Chamssy Kadjar

La sophrologie, utilise des techniques de relaxations dynamiques pendant lesquelles le corps est en alternance en mouvement et en pause afin de prendre conscience de ce que l’on vit. Il s’agit de prendre conscience de son corps, de son esprit et de les harmoniser afin d’atteindre les objectifs de mieux-être.
La sophrologie permet de:
Réduire le stress
Vivre le présent
Prendre conscience de son corps et l'habiter
Développer une attitude positive
Améliorer la concentration et la mémorisation
Améliorer le sommeil

L’hypnose est un état modifié de conscience (EMC).
C’est un état différent de l’état de veille habituel, et également différent du sommeil.
Plusieurs fois dans la journée, nous expérimentons ces EMC, lorsque nous conduisons sans être conscient du trajet que l’on vient d’effectuer, lorsque sommes absorbés par un film, ou par une lecture ou dans la lune, perdus dans nos pensées.
C’est un état naturel utile à notre équilibre.

Le coaching permet de mobiliser les ressources pour atteindre des objectifs qu’ils soient personnels, professionnels, scolaires, relationnels, sportifs ou autres. Il permet aussi un accompagnement en cas de changement de carrière ou personnel.

Il y a différents types de coaching :

Le life-coaching s’adresse à toute personne désirant être accompagnée pendant une période déterminée pour atteindre un objectif, se dépasser, ou trouver des solutions à une situation particulière.

Le coaching d’équipe s’adresse à une entreprise dans un cycle de développement ou dans une recherche de cohésion d’équipe (team building).

Le coaching familial qui permettra de rétablir un contact, de recadrer une situation ou de dénouer certains nœuds.

La médiation est un processus de gestion des conflits.
Elle permet aux parties de renouer un dialogue, d’exprimer leurs besoins, d’être entendu, ce processus est facilité par une médiatrice qui est neutre, impartiale, indépendante et tenue à la confidentialité.
Elle accompagne les parties à s’exprimer : intérêts, émotions, objectifs… et les aide à trouver des solutions qui peuvent aboutir à un accord satisfaisant pour les 2 parties.
Des entretiens individuels pré-médiation, sont proposés pour permettre à chaque partie de s’exprimer sur le conflit et d’identifier ses objectifs. Ces entretiens permettent à la médiatrice ce comprendre le conflit et les intérêts de chacun.

La sophrologie, utilise des techniques de relaxations dynamiques pendant lesquelles le corps est en alternance en mouvement et en pause afin de prendre conscience de ce que l’on vit. Il s’agit de prendre conscience de son corps, de son esprit et de les harmoniser afin d’atteindre les objectifs de mieux-être.
La sophrologie permet de:
Réduire le stress
Vivre le présent
Prendre conscience de son corps et l'habiter
Développer une attitude positive
Améliorer la concentration et la mémorisation
Améliorer le sommeil